Tolak peluru

Alat yang digunakan untuk tolak peluru, adalah:
a.    rol meter
b.    bendera kecil
c.    kawur atau tali rafia
d.    peluru
–    untuk senior putra beratnya 7,257 kg
–    untuk senior putri beratnya 4 kg
–    untuk junior putra beratnya 5 kg
–    untuk junior putri beratnya 3 kg.

Gaya yang dipakai dalam tolak peluru adalah:
a.    obrien
b.    gaya samping.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam tolak peluru adalah sebagai berikut:
a.    cara memegang
b.    awalan
c.    gerakan
d.    tolakan
e.    sikap badan setelah menolak.

Diskualifikasi (tolakan tidak sah) pada tolak peluru:
a.    dipanggil selama 3 menit belum menolak
b.    peluru ditaruh di belakang kepala
c.    tolakannya jatuh di luar sektor lemparan
d.    menginjak di atas permukaan lingkaran
e.    setelah menolak, keluar tidak dengan tenang
f.    setelah menolak, keluarnya lewat depan garis tengah lingkaran.

Artikel terkait kategori olahraga:
Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-paru
Latihan Kelenturan (Fleksibilitas)
Latihan Pemeliharaan Kebugaran Jasmani

Lazada Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>