Sepak takraw

Ukuran lapangan sepak takraw
a.    panjang lapangan 13,42 meter
b.    lebarnya 6,10 meter
c.    garis batas tebalnya tidak boleh lebih 3,8 cm, diukur dari dalam
d.    garis tengah, tebalnya 3,8 cm
e.    perempat lingkaran jumlahnya 4 buah dengan jari-jari 91 cm
f.    perempat lingkaran adalah tempat untuk melambungkan bola kepada pemain yang akan melakukan sepak mula (service).

Tiang
a.    pada permainan sepak takraw dibutuhkan dua buah tiang untuk memasang net
b.    tingginya 1,55 meter
c.    penampang tiang 3,8 cm
d.    jarak tiang dengan garis samping 31 cm.

Jaring atau net
a.    jaring dibuat dari tali rami, nilon, atau bahan lain yang memungkinkan
b.    lubang jaring ukurannya 4 – 5,3 cm
c.    lebarnya 0,72 meter
d.    panjangnya 6,71 meter
e.    tingginya memasang jaring atau net 1,55 meter.

Bola
a.    bola terbuat dari rotan
b.    lingkaran bola tidak kurang 41 cm dan tidak boleh lebih 43 cm
c.    lubang bola jumlahnya 12 (dua belas)
d.    beratnya sebelum dipakai sekurang-kurangnya 160 gram dan tidak lebih 180 gram.

Pemain
a.    permainan sepak takraw dimainkan oleh dua regu, tiap regu berjumlah tiga orang
b.    seorang yang menempati posisi belakang disebut tekong
c.    dua orang dari setiap regu disebut pemain depan yang berposisi di sebelah kanan dan kiri yang dinamakan apit kanan dan apit kiri.

Pergantian pemain
a.    pergantian pemain hanya diperbolehkan atas permintaan manajer tim
b.    tiap regu hanya boleh mengganti pemainnya satu kali saja.

Teknik dasar dalam bermain sepak takraw
a.    sepak sila, yaitu dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam
b.    sepak kuda, yaitu bola dikawal dengan menggunakan punggung kaki
c.    sepak cungkil, yaitu bola dikawal dengan memakai jari-jari kaki
d.    sepak telapak kaki adalah bola dikawal dengan menggunakan telapak kaki.

Lemparan dan sepak mula:
a.    lemparan dilakukan oleh apit
b.    sepak mula dilakukan oleh tekong.

Sepak mula dilakukan dengan cara-cara sebagai berikut:
a.    sepak mula gaya bebas
b.    sepak mula kencang dan tajam
c.    sepak mula tinggi ke belakang
d.    sepak mula dekat ke depan
e.    sepak mula sudut
f.    sepak mula serong.

Catatan:
a.    nilai untuk mencapai kemenangan jumlahnya 15, regu yang meraih angka 15 lebih dulu adalah yang menang
b.    hak memainkan bola, tiap regu adalah 3 kali
c.    unsur-unsur dalam memainkan bola, adalah:
–    sepak mula
–    hantaran (umpan)
–    rejaman (smesh).

Artikel terkait kategori olahraga:
Latihan Daya Tahan Otot
Permainan ganda pada tenis meja
Sistem Pola Permainan dalam Sepak Bola

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>