Lari jarak pendek, jarak menengah, dan jarak jauh

Nomor-nomor lari jarak pendek, antara lain: 100 meter, 200 meter, 400 meter.
Nomor-nomor lari jarak menengah atau sedang, antara lain: 800 meter, 1.500 meter, dan 3.000 meter.
Nomor-nomor lari jarak jauh, antara lain: 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (marathon).
Nomor-nomor lari khusus (special event):
-    Lari sambung atau estafet: 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.
-    Lari gawang: 100 meter untuk putri, 110 meter dan 400 meter untuk putra.
-    Lari lintas alam (cross country) menempuh jarak: 3.000 meter dan 5.000 meter.
-    Panca Lomba biasa untuk putri dan Dasa Lomba untuk putra.

Alat dalam perlombaan lari:
a.    sepatu yang sesuai dengan si atlet
b.    start blok
c.    tiang finish
d.    tongkat untuk lari estafet atau lari sambung
e.    stop watch
f.    gawang (untuk lari gawang)
g.    pita finish.

Macam-macam start:
a.    start jongkok, digunakan untuk pelari jarak pendek
b.    start melayang, digunakan pada lari estafet, dalam hal ini dilakukan oleh pelari ke II, III, dan IV
c.    start berdiri, digunakan pada saat pelari akan melakukan lari jarak menengah dan jarak jauh.

Juri pada perlombaan lari:
a.    starter, bertugas memberangkatkan pelari
b.    juri kedatangan, bertugas menentukan urutan datangnya atlet
c.    timers, bertugas mencatat waktu
d.    pengawas lintasan, bertugas mengawasi atlet saat berlari.

Catatan:
a.    Aba-aba dalam perlombaan lari jarak pendek adalah: bersedia, siap, ya!
b.    Jumlah lintasan lari ada 8 ban.
c.    Pelari cepat dinamakan sprinter.
d.    Garis finish adalah garis akhir dalam perlombaan lari.
e.    Garis start adalah garis permulaan pada perlombaan lari.
f.    Lebar lintasan adalah 1,22 meter.
g.    Panjang tongkat atau stik lari estafet yaitu 28-30 cm.
h.    Tempat pergantian tongkat pada lari estafet disebut wisse.
i.    Cara pergantian tongkat ada dua macam:
-    secara visual (dengan cara melihat datangnya tongkat)
-    secara non visual (dengan cara tidak melihat datangnya tongkat).

Artikel terkait kategori olahraga:
Senam Alat
Teknik Memukul Bola (Beating) dan Sliding
Teknik Menangkap Bola Dalam Permainan Soft Ball

Incoming search terms:

  • nomor lari jarak menengah
  • lebar lintasan lari
  • lari jarak jauh
  • nomor nomor pada lari jarak menengah
  • macam macam nomor lari jarak pendek
  • nomor-nomor lari jarak menengah
  • ukuran lari jarak pendek
  • macam-macam nomor lari jarak pendek
  • lari jarak pendek
  • nomor2 lari jarak menengah
  • nomor lari jarak jauh
  • Jarak lari pendek
  • jarak lari jarak pendek
  • sebutkan 3 nomor lari yang terdapat dalam lari jarak menengah
  • jarak lari jarak jauh
  • sebutkan tiga nomor pelari yang terdapat dalam lari jarak menengah
  • macam - macam nomor lari jarak pendek menengah jauh
  • star yg digunakan untuk lari jarak jauh
  • 5 ciri2 pelari jarak menengah dan jarak jauh dalam olahraga
  • nomor lari jarak pendek menengah jauh
  • macam lari jarak pendek
  • nomor lari krak menengah
  • start yang digunakan dalam lomba lari jarak menengah dan jauh adalah
  • 5 ciri ciri pelari jarak menengah dan jarak jauh dlm atletik
  • sebutkan nomor nomor lari jarak menengah
  • nomor nomor lari jarak menengah
  • nomor lomba lari jarak pendek
  • ukuran lari jarak jauh
  • ukuran lintasan lari
  • macam-macam nomor lari
  • tiga nomor lari yang terdapat dalam lari jarak menengah
  • nomor lomba lari jarak menengah
  • strar lari jarak menengah
  • nomor lari jarak pendek
  • nomor lari jarak jauh meliputi jarak
  • yuri dalam pelari
  • macam nomor lari jarak pendek
  • macam start lari jarak jauh
  • macam-macam jenis lari jarak dan ukurannya
  • macam-macam nomor lari jarak pendek menengah dan jauh
  • macam-macam start dalam olahraga lari
  • macam2 lari jarak menengah
  • Tiga nomer lari yang terdapat dalam lari jarak menengah !
  • no lari jarak sedang
  • nomer lari jarak pendek menengah jauh
  • nomor jarak lari
  • yuri yang bertugas memberangkatkan pelari dinamakan
  • Nomor lari dalam lari jarak menengah
  • sebutkan jenis-jenis start dalam perlombaan atletik dan jarak
  • sebutkan nomor lari jarak menengah
  • sebutkan nomor lari jarak pendek
  • sebutkan nomor nomor lari jarak pendek
  • Sebutkan tiga nomor lari yang terdapat dalam lari jarak menengah
  • panjang lintasan maraton
  • seorang yg bertugas memberangkatkan pelari pada waktu start disebut dengan
  • sepatu tipe khusus sprint 200 meter
  • soal-soal lari jarak menengah
  • star jarak menengah
  • star lari jarak jauh
  • Sebutkan macam-macam nomor lari jarak pendek menengah jauh
  • sebutkan dan jelaskan alat dan ukuran atletik
  • sebutkan alat alat khusus yang diperlukan dalam lari jarak pendek
  • Nomor-nomor lari jarak menengah adalah
  • orang yang membrangkatkan pelari namanya
  • Orang yg bertugas memberangkatkan pelari atletik
  • pengertian lari jarak menengah dan lari jarak jauh
  • pengertian starter dalam olahraga
  • start yang digunakan untuk lari jarak menengah adalah
  • perbedaan lari jarak pendek dan jarak menengah
  • rangkuman teknik dan nomor lomba jarak jauh
  • Sebutkan 3 nomor lari yang terdapat dalam lari jarak menengah ?
  • Sebutkan 4 maCam alat yang di gunakan dalam lomba lari
  • star lari jauh adalah
  • macam macam start dalam lari sambung
  • 3 nomor lari jrak menengah
  • ciri pelari jarak jauh
  • ciri-ciri dari seorang pelari jarak menengah dan jarak jauh dalam atletik
  • ciri-ciri pelari jarak jauh
  • Contoh jarak lari
  • Contoh lari
  • contoh lari maraton dan lari sprint
  • dalam ciri khusus lari jarak menengah ada istilah ball yang artinya
  • Gambar lapang lari sambung
  • gambar lapangan bola basket
  • Gambar lapangan lari jarak pendek
  • gambar lintasan atletik 8 lintasan
  • gambar lintasan lari estafet
  • jarak jarak lari
  • ciri ciri seorang pelari jarak menengah jauh
  • ciri ciri pelari jarak menengah dan jarak jauh dalam atletik
  • ciri ciri pelari jarak menengah
  • 3 nomor lari yang terdapat dalam lari jarak menengah
  • 5 ciri ciri pelari jarak jauh dalam atletik
  • alat alat lari jarak pendek
  • apa perbedaan antara lari jarak jauh dan jarak pendek
  • bedanya sepatu sprint dengan lompat gawang
  • berapa jarak lari jarak menengah
  • berapa jarak lari jarak menengah berapa meter
  • berapa jarak lari menengah
  • berapa jarak lari sprint dan maraton

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>