Bola basket

Ukuran lapangan bola basket:
–    panjang: 24 – 28 meter
–    lebar: 14 meter.

Alat dan pemain dalam permainan bola basket
a.    lingkaran besi dan jaring
b.    bola
c.    pemain dalam permainan bola basket, tiap regu 5 orang dengan posisi:
–    tiga orang menyerang (forward)
–    dua orang bertahan (guard)
d.    pemimpinn regu disebut kapten
e.    pergantian pemain hanya dapat dilakukan pelatih secara tertulis pada waktu time out, penalti, jump ball dan saat istirahat.

Nomor dada dan nama:
a.    semua pemain harus memakai nomor dada (kecil) dan nomor punggung (besar)
b.    nomor atau angka 1, 2 dan 3 tidak boleh dipakai, maksudnya agar tidak membingungkan scorer di saat wasit melaporkan isyarat tangan.

Teknik dasar bermain bola basket:
a.    macam-macam operan dengan dua tangan:
–    operan setinggi dada atau tolakan dada
–    operan atas kepala
–    operan pantulan
–    operan ayunan bawah
b.    macam-macam operan dengan satu tangan:
–    operan samping
–    operan lambung
–    operan gaetan
–    operan lompat.

Keterangan:
–    lemparan tolakan dada dengan dua tangan banyak dilakukan dalam bermain untuk operan-operan jarak pendek
–    lemparan samping digunakan untuk operan-operan jarak sedang kira-kira 8 meter sampai 20 meter
–    lemparan di atas kepala dengan dua tangan, biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang postur tubuhnya tinggi.

c.    beberapa macam cara memantul-mantulkan (drible) bola:
–    drible rendah
–    drible tinggi
–    drible lambat
–    drible cepat
d.    jenis-jenis tembakan (shooting):
–    menghadap ke depan dengan berhenti
–    menghadap papan dengan sikap melompat
–    menghadap papan dengan berlari
–    membelakangi papan dengan sikap berhenti
–    membelakangi papan dengan sikap melompat.

Kesalahan teknis seorang pemain bola basket
Seorang pemain bola basket tidak diperkenankan mengabaikan peringatan wasit, yang dipandang tidak jujur, misalnya:
a.    berbicara dengan wasit secara tidak sopan
b.    mengeluarkan kata-kata kotor
c.    mengganggu lawan atau menghalangi pandangan dengan melambai-lambaikan tangan di dekat mata lawan
d.    menunda pertandingan dengan menghalangi dimainkannya bola dengan segera
e.    tidak mengangkat tangan dengan sepantasnya ketika dinyatakan melakukan kesalahan
f.    mengganti nomor pengenalnya tanpa melapor wasit atau pencatat nilai
g.    mengganti pemain tanpa melapor kepada pencatat nilai atau tidak melapor kepada wasit (kecuali diantara kedua babak).

Catatan:
a.    Permainan bola basket diciptakan oleh Dr. James A. Naismith, orang Amerika Serikat, pada tahun 1891
b.    Indonesia, pada tahun 1951, dapat membentuk organisasi bola basket dengan diberi nama: Persatuan Basket Ball Seluruh Indonesia yang disingkat menjadi “PERBASI”. Pada tahun 1955 nama tersebut di atas diubah menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia yang singkatannya tetap “PERBASI”
c.    Waktu permainan ada dua babak; tiap-tiap babak waktunya 20 menit, istirahat 10 menit
d.    Lemparan ke dalam disebut throw in
e.    Mengoper bola disebut passing
f.    Membawa bola disebut dribbling
g.    Menembak disebut shooting
h.    Berputar disebut pivot.

Artikel terkait kategori olahraga:
Tolak peluru
Tes Daya Tahan Jantung dan Paru-paru
Tes dan Pengukuran Kesegaran Jasmani

Lazada Indonesia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>