Lompat jauh

Alat yang digunakan pada lompat jauh, yaitu:
a.    cangkul
b.    rol meter
c.    bendera kecil: merah dan putih.

Macam-macam gaya dalam lompat jauh, yaitu:
a.    gaya jongkok
b.    gaya berjalan di udara (walking in the air)
c.    gaya menggantung atau snapper.

Unsur-unsur pokok dalam lompat jauh yang harus diketahui oleh pelompat jauh, agar mencapai lompatan yang maksimal adalah sebagai berikut:
a.    Awalan, jarak awalan biasanya 30 meter sampai 40 meter dan harus dilakukan secepat-cepatnya.
b.    Tolakan, yaitu menolak dengan sekuat-kuatnya pada papan tolakan dengan kaki yang terkuat.
c.    Sikap badan di udara, sikapnya harus diusahakan melayang selama mungkin.
d.    Sikap badan pada waktu mendarat, si pelompat diusahakan mendarat dengan sebaik-baiknya jauh sampai jatuh ke belakang.

Diskualifikasi lompat jauh, adalah:
a.    dipanggil sudah tiga menit belum melompat
b.    menumpu dengan dua kaki
c.    setelah melompat, kembali lewat arah awalan
d.    mendaratnya di luar samping bak lompat.

Catatan:
a.    bak lompat jauh diisi dengan pasir
b.    apabila pelompat gagal atau didiskualifikasi, juri mengangkat bendera merah
c.    apabila pelompat melakukan dengan baik, juri mengangkat bendera putih
d.    lebar awalannya 1,22 meter
e.    panjang balok lompat 1,22 meter
f.    lebar balok lompat 20 cm.

Artikel terkait kategori olahraga:
Gerakan Pelemasan
Bentuk-bentuk Latihan Senam Aerobik
Sejarah renang

Incoming search terms:

  • diskualifikasi lompat jauh
  • Penyebab pelompat dinyatakan diskualifikasi
  • unsur pokok dalam lompat jauh
  • peraturan diskualifikasi lompat jauh
  • unsur unsur pokok dalam lompat jauh
  • unsur unsur lompat jauh
  • unsur pokok lompat jauh
  • bilamanakah pelompat jauh dikatakan diskwalifikasi
  • pelompat jauh dinyatakan diskualifikasi jika
  • jelaskan saat lompat jauh dinyatakan diskualifikasi
sepatu pria murah sepatu wanita murah

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>